睡前喝红酒发胖吗?

睡前喝红酒会不会水肿

睡前喝红酒变瘦的谣言原因解析睡前喝红酒变瘦的传闻源自于一些人的个人经验和流传的偏见，但实际上这并不是科学事实。在解析这一传言时，我们需要从几个方面进行考量： 生理机制1. 卡路里摄入：红酒中含有一定的热量，每100毫升红酒通常含有约80120卡路里。过量摄入红酒会增加热量摄入，不利于减肥。2. 代谢过程：酒精在身体内被代谢成为乙醛，然后转化为乙酸。这个过程需要消耗体内的NAD ，抑制了脂肪的氧化代谢，影响了身体燃烧脂肪的能力，导致脂肪积累。3. 睡眠质量：酒精会影响睡眠的质量和深度，特别是大量饮酒或在睡前饮酒会导...