茶叶中矿物质的作用有哪些

茶叶矿物质

茶叶是一种健康饮品，它富含多种矿物质对人体健康至关重要。下面我将介绍茶叶中常见矿物质的作用。1. 锌（Zinc）：锌是一种重要的微量元素，可以促进免疫系统的正常运作，增强身体的抵抗力。茶叶中的锌含量较高，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。2. 铁（Iron）：铁是合成血红蛋白的关键元素，对血液循环和氧气输送至关重要。茶叶中的铁能预防贫血，提高血红蛋白水平，并增加体力和精力。3. 钙（Calcium）：钙是维持骨骼健康的必需矿物质。茶叶中的钙含量较高，可以预防骨质疏松症和其他骨骼相关问题。4. 镁（Magnesiu...