无氧运动后喝酒

无氧运动完了喝了杯红酒会怎么样

无氧运动后饮用红酒：好主意还是不明智的选择？无氧运动是一种高强度、短时间的运动，例如举重、冲刺和爬坡等。这些运动通常以高强度和短暂的爆发性动作为主，其主要能量来源是体内储存的糖原。而红酒，作为一种饮料，含有酒精和多种营养成分，例如多酚类化合物，被认为具有一些健康益处。 无氧运动后饮用红酒的影响1. 影响血糖恢复速度： 无氧运动会消耗大量的糖原，而饮用红酒可能会影响血糖的恢复速度。酒精会干扰肝脏释放葡萄糖的过程，从而延缓糖原的重新合成，可能延缓身体对运动的恢复。2. 脱水风险增加： 饮酒可能导致脱水，这会加重无氧...