经常喝茶叶水有什么好处和坏处

喝茶叶水有什么好处和坏处

喝茶叶水的好处和坏处喝茶叶水被认为对人体有着许多好处，但也有一些坏处需要注意。1. 抗氧化作用：茶叶中含有丰富的茶多酚，可以帮助清除体内自由基，具有抗氧化作用，有助于预防老化和各种疾病。2. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人感到清醒和提神。3. 减肥效果：茶叶中的茶多酚和咖啡因有促进脂肪代谢的作用，有助于减肥。4. 改善消化：茶叶中的茶多酚可促进胃肠蠕动，具有助消化的作用。5. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。1. 铁吸收受阻：茶叶中的茶多酚会影响人体对铁元素的吸收...