老年人有三高吃什么好

三高老年人能否食用虾和红酒？

对于患有高血压、高血脂和高血糖（三高）的老年人来说，饮食是非常重要的一部分。在考虑是否可以食用虾和红酒之前，我们需要了解一些相关知识。虾 虾是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的海鲜，但同时也含有较高的胆固醇。对于三高老年人来说，控制胆固醇摄入是非常重要的。因此，虾并不是最适合他们的食物选择。如果老年人想要食用虾，可以选择少量烹饪方式，如清蒸或水煮，避免过多的油脂和调味料。建议在医生或营养师的指导下适量食用，以避免对健康造成不利影响。红酒 红酒含有多酚类物质，如黄酮类、类黄酮类和反式黄酮类等，具有一定的抗氧化作用。适量...