什么茶叶润肠通便不影响睡眠的

什么茶叶润肠通便排毒素

茶叶作为一种健康饮品，含有丰富的多酚类和咖啡碱等成分，对肠道健康有一定的益处。以下是一些可以帮助润肠的茶叶推荐： 1. 绿茶绿茶是一种天然的抗氧化剂，富含儿茶素和维生素C等成分，有助于促进肠道蠕动，顺畅排便，缓解便秘问题。 2. 乌龙茶乌龙茶属于半发酵茶，不仅含有茶多酚和咖啡碱等物质，还含有茶多酚氧化酶等成分，能够起到润肠通便的作用。 3. 决明子茶决明子茶是一种传统的润肠茶饮，具有清热泻火，润肠通便的功效，常用于缓解便秘问题。 4. 金银花茶金银花茶具有清热解毒、利尿通便的作用，常用于治疗肠胃炎等消化系统问题，对...